Деконцентрация
Техника деконцентрации внимания разрабатывалась в рамках программ подготовки операторов для деятельности в неопределенных и экстремальных условиях.
Деконцентрация. Техника деконцентрации внимания разрабатывалась в рамках программ подготовки операторов для деятельности в неопределенных и экстремальных условиях.
Определить термин деконцентрация проще всего от противного. Под деконцентрацией внимания понимается процесс, противоположный концентрации внимания. Это требует дальнейшего пояснения.
Произвольное внимание есть акт целенаправленного выделения фигуры из фона. Концентрация внимания (КВ) — длительное стабильное выделение заданной фигуры из фона. Фигуре противопоставляется однородный персептивный фон не фиксируемый сознанием. В фоне присутствует качественная определенность, но отсутствуют количественные характеристики. Понятия фигуры и фона, персептивных сил действующих в поле восприятия детально разработаны в рамках гештальт-психологии.
Деконцентрация (дКВ) — процесс разрушения сформировавшихся персептивных фигур и равномерного распределения внимания по всему полю восприятия той или иной модальности. В противоположность КВ, при дКВ в поле восприятия остается лишь один однородный, сознательно воспринимаемый фон. Как естественный, непроизвольный процесс дКВ встречается в определенных фазах засыпания, прострации и на периферии поля восприятия (в частности на периферии поля зрения). Близким к деконцентрации, являются субъективные переживания когнитивного диссонанса.
Деконцентрация может производится по полям восприятия различных модальностей — зрительной, слуховой, тактильной, соматической. Также, деконцентрация может быть полимодальной.
Различают такие виды дКВ:
- плоскостная дКВ — деконцентрация, при которой у оператора наблюдается снижение психофизиологического тонуса и увеличивается отрешенность от внешнего мира;
- объемная дКВ — деконцентрация, при которой наблюдается повышенный сенсорных контакт с окружающей средой и резкое повышение тонуса.
Различия в этих видах дКВ удобнее всего продемонстрировать на примере зрительной модальности. В первом случае, оператор наблюдает внешний мир так, как если бы он проецировался на плоский экран перед ним в виде хаотичного набора цветовых пятен. Во втором случае, оператор фиксирует расстояние до каждого видимого предмета и свое положение в окружающем пространстве.
Объемная дКВ может быть использована в ситуациях требующих от оператора обработки больших объемов информации, ориентации в среде которая содержит скрытые значимые параметры. Кроме этого, объемная дКВ может быть использована как средство быстрой мобилизации при состояниях утомления и монотонии. Плоскостная дКВ является эффективным средством в ситуациях, которые требуют расслабления.
Каждый из видов дКВ связан с определенной феноменологией, которая может быть использована для решения конструктивно поставленных задач.
Аудиодеконцентрация представляет возможность работать с процессами, разворачивающимися во времени, смещая акцент на процессуальные характеристиками поля восприятия.
С помощью соматической дКВ возможно выделение энергетических характеристик фона, субъективно воспринимаемых как психофизиологических тонус.
Полимодальная дКВ, выполняемая по полям восприятия всех модальностей, открывает путь к формированию медитативных состояний сознания. В результате загруженности сознания восприятием внутренней и внешней среды, парадоксальным образом возникает сосредоточенность на психическом фоне и становится возможным различение семантических отдельностей (смыслов, эйдосов) без их связи с чувственными образами.